интернет портал про дженерики и мужское здоровье
+7 (499) 638-22-76
Ежедневно: с 9:00 до 22:00

Цинк - важнейший элемент для сексуального здоровья

Доказано, что такой микроэлемент как цинк оказывает существенное влияние на сексуальное здоровье и мужчин, и женщин. Организм мужчин, особенно в молодом возрасте, остро нуждается в цинке для поддержания эрекции в возбужденном состоянии, вырабатывания семени в яичках и формировании здорового полового влечения.
С возрастом нужда в цинке возрастает, поскольку способность усваивать его из цинкосодержащих продуктов питания постепенно ухудшается. Организм начинает расходовать свои накопленные в годы юности запасы, но если молодой организм испытывал дефицит цинка, то чем старше он становится, тем сильнее ослабевает в вопросах половой жизни.
И если говорить о зрелом возрасте, то дело не только в сексуальной активности, как таковой. Речь также о здоровье в целом, поскольку острый недостаток цинка провоцирует заболевания, связанные с нарушением в работе простаты (предстательной железы). Доказано, что столь распространенное заболевание как простатит во многих случаях напрямую связано с дефицитом цинка в организме. Нехватка цинка может также являться причиной снижения количества спермы и активных сперматозоидов в ней, что ведет к бесплодию.
Исходя из полученных данных, ученые выяснили, что для поддержания здоровья и мужчинам, и женщинам необходимо получать в день не менее 15 мг цинка, доступного, в том числе, и в таблетках. В такой форме цинк лучше всего усваивается организмом, достигшим зрелости. В естественном же виде он встречается, прежде всего, в устрицах, затем в мясе (баранина, говядина, свинина, курица), имбирном корне, сухом лущеном горохе, говяжьей печени, различных морепродуктах (креветки, сардины, тунец, морская капуста), злаках (рожь, пшеница, овес), практически всех орехах, а также в шпинате, картофеле, цветной капусте, паприке, виноградном соке и приправах – черном перце, чабреце, корице и горчице.


15.02.2010

Назад к списку новостей