интернет портал про дженерики и мужское здоровье
+7 (499) 638-22-76
Ежедневно: с 9:00 до 22:00

Продукты, которые снижают у мужчин выработку тестостерона

Предлагаем вашему вниманию перечень продуктов, которые нужно ограничить, чтобы жить полноценной половой жизнью.
Соль. Ученые доказали, что повышенное содержание натрия уменьшает выработку тестостерона. Естественно, соль необходима для регулирования в организме водного баланса. Однако, вредна не соль, а ее излишек.
Кофеин. Он уничтожает свободный тестостерон. Хотя он действует в коротком промежутке и быстро разрушается. Максимально можно мужчине в день выпивать не более одной чашки натурального кофе. А вот растворимый кофе очень вреден для мужчин, даже если он без кофеина.
Мясо с гормонами. Давно известно, что женские гормоны скармливают животным, дабы они быстрее набирали массу. А это совсем не нужно мужчинам.
Сахар. Он стимулирует производство инсулина, который, в свою очередь, останавливает выработку тестостерона. Глюкоза – достаточно важный компонент, который обеспечивает подвижность сперматозоидов. Посему мужчина инстинктивно налегает на сладкое.
Но сахар - это совсем не глюкоза. Истинные источники глюкозы – это мед, фрукты, сладкие овощи. Опасны также и сахаросодержащие продукты - сладкие алкогольные и шипучие напитки. Максимум, который может позволить себе мужчина за день, это шесть ложек сахара.
Продукты с обилием холестерина. Животный жир – холестерин. Основной его источник – это вкусное, но неполезное жирное мясо. Однако, вреден не сам холестерин.
Соя. Она содержит фитоэстрогены – это природные аналоги женского полового гормона. Иными словами, это вещества, противоположные по действию тестостерону. В малых количествах соя совсем безвредна. Но в качестве полной замены мяса для представителей мужского пола она не подходит.
Фастфуд. Такое питание содержит все вышеперечисленные компоненты, которые понижают выработку тестостерона у мужчин.
Жирное молоко. Главным образом опасно натуральное молоко, которое содержит естественный коровий эстроген. Если выпивать мужчине до одного литра молока в день, это, пожалуй, безопасно, но не более.
Выпечка и белый дрожжевой хлеб. В таких изделиях содержится сразу несколько факторов, которые понижают тестостерон: сахар, дрожжи и кислоты. Желательно употреблять черный и бездрожжевой белый хлеб.
Много растительного масла. Очень сильно понижает уровень тестостерона кукурузное, соевое и льняное масло, в меньшей мере – подсолнечное, которого разрешается в день не больше 6 ложек. А вот вообще не снижает – ореховое и оливковое.
Птичьи яйца. Содержат много холестерина и гормонов. Особенно негативно влияет на детородную функцию пленка под скорлупой. Допустимая норма для мужчин – одно яйцо в два дня.
Копчености. Содержат коптильную жидкость, которая токсическими веществами поражает ткани яичек.
Алкоголь. Это настоящий яд для мужчины. Отметим, что пострадавшие от большого количества «высокоградусного» спиртного яички никогда не восстанавливаются. Самый колоссальный удар по потенции – это пиво. Допустимая норма для мужчины – это всего один бокал пива в день. Ну а больше уже пить опасно.


22.02.2013

Назад к списку новостей